Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice PDF

Miliarde de diete s-au inventat și publicat până acum, și altele se inventează în timp ce citești aceste rânduri. Cei ce le publică și partenerii lor de afaceri (comentatorii și martorii) susțin sus și tare că au slăbit cu o metodă sau alta, fără sacrificii mari. Sunt milioane de cărți scrise pe această temă. Am 42 de ani, 1.68 de kilograme și cântăresc 57-58 de kilograme. Pe parcursul vieții mele de adult (de la 18 ani), am cântărit de la 44 până la 64 de kilograme. Greutatea ce am avut pentru cel mai mult timp (cam 12 ani) a fost de 56 de kilograme. Nu am un personal trainer, nu merg și nici nu urmez o dietă minune inventată de o persoană sau alta. Îmi place grozav să mănânc însă sunt deosebit de cumpătată și fac foarte multă mișcare. Ador pâinea, cartofii, pastele și prăjiturile cu cremă. Cinstit îți spun: sunt o mare mâncăcioasă și dacă nu aș ține cu tot dinadinsul să mă mențin la această greutate, aș mânca non-stop.

Mănânc de toate – câteodată chiar cât și ca o purcică (inclusiv chipsuri), dar nu e ușor să mă mențin în formă. Ce vei citi sunt sfaturile mele empirice care te vor ajuta să slăbești și să-ți menții greutatea ideală. Orice am făcut și fac ca să mă mențin în formă perfectă, nu este fără jertfe. Acesta este un adevăr pe care nimeni nu vrea să-l audă. Dacă cauți o dietă care să te facă să pierzi 15 kilograme în 2 săptămâni fără efort, cartea aceasta nu este pentru tine. Dacă ar fi atât de simplu să te menții în formă, toate celebritățile ar fi slabe, nu crezi? Însă faptul că este dificil să te menții în formă, nu înseamnă că nu poți să o faci. Dacă alții pot, poți și tu. Te asigur.