5 idei din cartea Atomic Habits

1. Obiceiurile atomice sunt obiceiuri minuscule. La fel ca atomii, ele sunt mici și au capacitatea de a fi extrem de puternice. Dar ele devin puternice doar atunci când sunt repetate de foarte multe ori.
2. Un obicei atomic este o practică obișnuită care este simplă și ușor de făcut. În același timp generează extrem de multă putere. La fel ca atomii…
3. Obiectivele sunt despre rezultatele pe care vrei să le obții. Sistemele vizează procesele care duc la obținerea acestor rezultate.
4. Cea mai mare amenințare pentru succes nu este eșecul, ci plictiseala. Nu ne mai entuziasmează, devine o obișnuință și nu ne mai implicăm suficient. Așa că renunțăm prea repede.
5. Scopul stabilirii obiectivelor este de a câștiga. Construirea unor procese are scopul de a continua jocul pe un termen lung, nu de a câștiga.
6. Dacă dorim să formăm noi obiceiuri, ar trebui să le facem evidente, atractive, ușoare și satisfăcătoare.

Rezumat Atomic Habits

Fiecare acțiune pe care o întreprinzi este un vot pentru tipul de persoană care dorești să devii. Nici o singură acțiune nu-ți va schimba credințele, dar pe măsură ce voturile se acumulează, la fel și dovezi ale noii tale identități.