Prefață 

De peste douăzeci de ani, am onoarea și privilegiul de a colabora cu Anne Pearce Ornish — soția, partenera și prietena mea cea mai bună, mama copiilor mei, complice și muză. Am lucrat și continuăm să evoluăm împreună și să ne îmbunătățim continuu programul științific privind stilul de viață. Această carte reprezintă esența cea mai pură a ceea ce am descoperit despre puterea medicinei stilului de viață. În tot acest proces, a devenit tot mai evidentă o perspectivă foarte simplă, dar transformatoare și apreciem oportunitatea de a putea să ți-o împărtășim prin intermediul acestei cărți. 

Anne conduce programul de dezvoltare și platforma digitală Ornish din cadrul Institutului de Cercetare în Medicină Preventivă — o unitate nonprofit. Printre atribuțiile sale se numără și gestionarea platformei http://www.ornish.com și Empower, un sistem de management al informației pe care toate centrele noastre îl pun la dispoziția pacienților pentru înțelegerea programului nostru științific implementat în spitale, clinici, sisteme de sănătate și grupuri medicale de pe întregul teritoriu al Statelor Unite — pentru care Medicare și alte companii de asigurări oferă acum acoperire medicală la nivel național. Contribuțiile ei la evoluția și perfecționarea acestui program medical al stilului de viață sunt prea multe ca să le enumăr aici. Anne are o vastă pregătire și experiență în medicina stilului de viață, terapie yoga, aplicații mobile și web design, și peste două decenii de inovații de succes în domeniul sănătății. Colaborarea noastră transpare și în aceste pagini. Ne-am gândit că ar fi util să ne împărtășim complementar părerile, perspectivele și experiențele. Yin și Yang. În Capitolele 1–3 și 4–7, eu explic de ce este eficient programul nostru — prezentând dovezi științifice. 

În Capitolele 4–7, precum și în secțiunile de rețete culinare, exerciții fizice și managementul stresului, Anne explică pe larg cum funcționează programul. Acest lucru reflectă și modul în care instruim oameni de pretutindeni. Eu prezint mecanismele și studiile științifice documentând eficiența programului de schimbare a stilului de viață, apoi Anne explică modalitățile în care poate fi implementat în viața de zi cu zi a fiecăruia. Este firesc ca eu și Anne — soț și soție — să îți prezentăm împreună acest program. Știm că lipsa iubirii și a vieții intime are drept consecință apariția bolilor, în timp ce prezența lor ne asigură sănătatea și fericirea. Este deja bine cunoscut faptul că oamenii care se bucură de iubire și susținere sunt mai dispuși să adopte și să-și mențină un stil de viață sănătos, nu distructiv. Programul pe care ți-l prezentăm este unul bazat pe știință și iubire, deopotrivă. De aceea funcționează atât de bine. Sperăm că-ți va oferi determinarea și curajul de a simți fericirea, plăcerea și vindecarea, descoperindu-ți sensul vieții, izvorul interior de liniște, bucurie și împlinire. În spiritul acesta, primește, te rog, cartea de față ca ofrandă de iubire, creația noastră comună — iubirea devenită realitate. Sperăm să-ți fie utilă.