Toți aspirăm la fericire. Toți ne dorim, cu trecerea anilor, să facem din cotidianul nostru un teren vast de perspective noi, în care să nu existe dificultăți, iar drumurile să nu mai ducă la prăpăstiile de altădată. Pentru a ajunge la o anume fericire al cărei secret îl are fiecare, ar trebui să faci pace cu tine însuți și, în special, să iei în considerare, ca să le soluționezi pe rând, obstacolele care stau în calea accesului la ce este mai bun din tine. Ar trebui să lucrezi asupra atitudinilor, stilurilor de gândire și comportamentelor. 

Mai ales, ar trebui să-i dai un sens nou vieții tale, emoțiilor vii, lipsurilor și frustrărilor care îți împiedică alegerile în viață și te împing la consecințe dezastruoase. în acest angajament sincer cu tine, se impune munca introspectivă, mișcare ambițioasă a unei construcții lente. Cu trecerea timpului și cu multă muncă, fericirea se transformă, puțin câte puțin, într-o energie nouă, iar funcționarea internă a ființei tale este tot mai bună. în cele din urmă, decalajul dintre aspirații și acțiuni se reduce aproape în întregime. Individul experimentează astfel această stare de bine în care se bucură de momentul prezent, fiind liber să-l aleagă și să-l simtă cu adevărat. Din păcate, înaintea acestei lungi munci de eliberare, tensiunile interne nu sunt întotdeauna identificate de cei care le trăiesc și sunt rareori exprimate într-un mod adecvat. Astfel, de îndată ce integritatea fizică sau psihică este amenințată, echilibrul se rupe, iar rezultatul este instantaneu: se declanșează o furie. Avem tendința să credem că, în afara momentelor în care emoția este în mod clar resimțită, ea nu există și nu are impact asupra vieții. Este fals. Vă voi arăta în această carte că tindem mai ales să nu știm că un număr mare de comportamente și acțiuni ale noastre sunt provocate de propriile furii și ne împing să facem alegeri greșite, care ne pun serios în pericol. Din acest punct de vedere, relev un paradox alarmant: în timp ce furia este provocată de un dezechilibru, modalitățile pe care persoana le alege pentru a o elimina produc, la rândul lor, un nou dezechilibru! Și așa mai departe, după logica implacabilă a unei veritabile mișcări de autodistrugere. Dat fiind numărul nemăsurat de experiențe care pot să provoace furii în cursul vieții unei persoane, fericirea acesteia este compromisă dacă nu a dobândit o abilitate solidă de a-și identifica furiile și de a le gestiona pentru a resimți deplinul beneficiu. Deci, ar trebui să existe înțelepciune pentru a ne stăpâni furiile