Fiecare traditie contemplativa a avut manualele sale de ghidare, indrumarile pretioase pe care practicantii avansati le-au oferit generatiilor urmatoare. Alan Wallace ne-a facut tuturor un mare serviciu, sintetizand secole de intelepciune practica pe calea shamatha intr-un format accesibil, usor de folosit, un tratat care sa ne calauzeasca intr-o profunda calatorie interioara. B. Alan Wallace - Lector activ, savant progresist si unul dintre cei mai prolifici scriitori si traducatori ai budismului tibetan in Occident, B. Alan Wallace, doctor in filozofie, cauta  neincetat cai inovative de fuzionare a practicilor contemplative budiste cu stiinta occidentala pentru a promova studiul mintii. Dr. Wallace, un savant si practician al budismului inca din 1970, a predat teoria si meditatia budista in intreaga lume incepand cu anul 1976. Consacrandu-si paisprezece ani pregatirii de calugar budist, hirotonisit de Sfintia Sa Dalai Lama, a continuat cu studii universitare de fizica si filozofie a stiintei la  Universitatea Amherst si a obtinut un doctorat in studii religioase la Standford. Cu un background unic, Alan raspunde, prin experienta sa profunda si abilitatile sale practice, provocarii de a armoniza budismul indo-tibetan cu lumea moderna. Fragment din cartea "Revolutia atentiei" de B. Alan Wallace "Un mod de viata axat pe atentie Cu totii suntem constienti de modul in care trupul se vindeca singur. Medicii nu vindeca juliturile, iar chirurgii nu repara fracturile de oase. In schimb, ei fac tot ce le sta in putinta sa ajute trupul sa se vindece singur - pastrand rana curata, fixand osul rupt etc. Acestea sunt actiuni atat de firesti, incat e usor sa pierdem din vedere capacitatea extraordinara a trupului de a se autovindeca. De obicei, cand remarcam ceva ce putem controla, incercam sa-l modificam intr-un fel sau altul. Insa constientizarea asupra respiratiei implica sa lasam respiratia sa se desfasoare de voie, fara sa intervenim. Trebuie sa incepem presupunand ca trupul stie sa respire mai bine decat mintea. Asa cum trupul stie cel mai bine cum sa vindece o rana sau un os rupt, tot astfel stie cel mai bine cum sa respire. Sa avem incredere in trupul nostru. Probabil vom descoperi ca atentia sustinuta asupra respiratiei, eliberata de interferenta oscilatiilor emotionale si mentale, linisteste trupul si mintea. Putem remarca procesul de vindecare ce are loc chiar sub ochii nostri. Constienta este folositoare pentru a depasi dezechilibrele fizice si mentale produse de un mod de viata stresant, daunator; insa putem utiliza constienta si pentru a preveni din start aparitia unor asemenea dezechilibre. Ecologistii vorbesc despre „a face curat dupa elefant": responsabilitatea permanenta de a elimina poluarea industriala si cum cea mai eficienta abordare este de a nu ataca mediul din start. Tot astfel, constientizarea respiratiei poate fi folosita pentru a preveni poluarea mediului nostru launtric. Ne ajuta sa priponim elefantul mintii si sa evitam dezechilibrele ce survin atat de frecvent in societatea moderna."