SOS Ajutor pentru emoții reprezintă ghidul dvs. pentru a face față unei arii variate de probleme emoționale obișnuite. Vom investiga întrebări și soluții la probleme, cum ar fi următoarele: Probleme emoționale cu care se confruntă oamenii • Are nevoie Ioana, la cei 17 ani ai ei, de un corp 100% perfect pentru a avea o stimă de sine sănătoasă? • Există vreo alternativă între a-ți exprima furia sau a o ține în frâu? • Cum poate Maria să-și gestioneze anxietatea ei intensă astfel încât să țină un discurs la școală? • Sunt eu însumi responsabil pentru propriile emoții sau sunt responsabili ceilalți și evenimentele neplăcute care mi se întâmplă? • Cum pot face față mai eficient furiei, resentimentelor, îngrijorării și frustrărilor? • Se simt oamenii mai „stresați” de poverile pe care alții le așază pe umerii lor sau de cele pe care ei înșiși și le asumă? • Ce sunt tulburarea de panică, agorafobia, fobia socială, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea bipolară? • Cum poate concedierea de la un loc de muncă apreciat să-l determine pe Barbu să fie depresiv clinic multe luni după? • Ce poate face Mihai în legătură cu atacurile lui de panică? • Tudor vrea să o invite pe Gina la o întâlnire. Cum poate el să-și gestioneze anxietatea pentru a face acest lucru?

De ce a fost scrisă SOS Ajutorpentu emoții? 

Când am scris SOS Ajutor pentu emoții, scopul meu principal a fost acela de a-i ajuta pe oameni să-și gestioneze mai bine anxietatea, furia, deprimarea și alte emoții neplăcute. Ca rezultat al aplicării repetate a principiilor și metodelor SOS vă puteți aștepta să faceți față mai eficient problemelor și frustrărilor vieții și să gestionați mai bine relațiile cu ceilalți. în plus, veți resimți o satisfacție sporită și veți câștiga o abilitate îmbunătățită de a stabili și realiza scopuri realiste. SOS vă învață principii și metode de auto-ajutorare din perspectiva terapiei cognitiv-comportamentale (și, în special, din a terapiei rațional-emotive și comportamentale, Rațional emotive behavior therapy - REBT). în SOS Ajutor pentru emoții am încercat să explic clar aceste metode de auto-ajutorare într-o manieră interesantă și antrenantă. Acesta este și motivul pentru care am folosit ilustrații din plin. Am scris Ajutor pentru emoții fiindcă nu am reușit să găsesc o altă carte pe această temă.