ODIHNĂ

 Ori de câte ori animalele din pădure sunt rănite, ele se odihnesc. Caută un loc foarte liniștit și stau acolo pur și simplu, fără să se miște, zile în șir. Știu că acesta este cel mai bun mod de vindecare pentru corpul lor. În acest timp poate că nici nu mănâncă sau nu beau apă măcar. Înțelepciunea de a înceta orice activitate și a se vindeca este încă vie în animale, dar noi, ființele omenești, am pierdut capacitatea de a ne odihni.

VINDECARE 

Noi, ființele omenești, am pierdut încrederea în faptul că trupul știe ce are de făcut. Dacă avem timp de petrecut doar cu noi înșine, intrăm în panică și căutăm să facem diverse lucruri. Respirația conștientă ne ajută să reînvățăm arta de a ne odihni. Respirația conștientă e precum un părinte iubitor care leagănă un bebeluș, spunându-i: „Nu te teme, voi avea eu grijă de tine; tu doar odihnește-te“.