INTRODUCERE

Burnout este o carte pentru toate femeile care s-au simțit copleșite și epuizate de tot ce trebuie să facă și, cu toate acestea, și-au făcut griji că nu fac „destul“. Adică pentru toate femeile pe care le cunoaștem – inclusiv noi. Probabil ai auzit următoarele sfaturi de nenumărate ori: mișcare, smoothie-uri verzi, autocompasiune, cărți de colorat, meditație, băi relaxante, recunoș-tință... Probabil ai și încercat multe dintre ele. Uneori ajută, cel puțin pentru o vreme. Dar apoi copiii au probleme la școală, partenerul are nevoie de sprijin într-un moment greu sau ne trezim cu un nou proiect pe cap și ne gândim: „O să am grijă de mine de îndată ce termin cu toate astea“. Problema nu este că femeile nu încearcă. Dimpotrivă, încercăm tot timpul să facem și să fim tot ceea ce ne cere toată lumea. Și am încerca orice – orice smoothie verde, orice exercițiu de respirație, orice carte de colorat sau produs de baie, orice escapadă sau vacanță pe care ne-o putem strecura în program – pentru a fi ceea ce ni se cere la muncă, în familie, în cercul nostru. Încercăm de asemenea să avem grijă de noi înainte de a-i ajuta pe ceilalți.

Apoi apare încă un copil cu probleme, un șef îngrozitor sau un semestru dificil. Problema nu este că nu încercăm. Problema nu este nici măcar că nu știm cum. Problema e că lumea a transformat „starea de bine“ într-un nou obiectiv pe care toți „ar trebui“ să ne străduim să-l atingem, dar pe care, de fapt, nu-l pot atinge decât oamenii care au timp, bani, bone, iahturi și numărul de telefon al lui Oprah. Așa că această carte este diferită de orice altceva ai putea citi despre burnout. Ne vom lămuri ce înseamnă starea de bine în viața ta reală și vom analiza obstacolele care te împiedică s-o atingi. Vom pune aceste obstacole în context, ca niște puncte de reper pe hartă, astfel încât să găsim metode de a le ocoli, de a le depăși sau de a le înfrunta – sau, uneori, de a le face, pur și simplu, țăndări. Cu ajutorul științei.