Bună! Sunt D’Yonna Riley, iar acesta este cursul „Pilonii iubirii de sine”, realizat de Scribd Coach. Îți mulțumesc că ești alături de mine. Sunt încântată să-ți ghidez pașii prin acest program și să te ajut să pornești în căutarea iubirii de sine. Trăim cu toții într-o lume extrem de agitată, iar pentru mulți dintre noi zilele pot părea o adevărată luptă. Indiferent că vorbim despre serviciu, responsabilități casnice sau relații, chiar dacă am avea timpul necesar pentru ce ne face cu adevărat fericiți, probabil că, de cele mai multe ori, nu am mai avea energia necesară pentru asta. Și nu-i vorba doar de faptul că lumea în care trăim este foarte agitată. Mai e și solicitantă pe deasupra! Societatea ne impune standarde aproape imposibile. La fiecare pas ni se cere să excelăm, într-un fel sau altul. Și pentru ce? Mulți dintre noi își dedică viața aproape în întregime nevoilor altora, ceea ce face ca iubirea de sine să fie o sarcină foarte dificilă. În ciuda faptului că este atât de importantă pentru fericirea noastră, nu prea există sisteme sociale care să ne învețe iubirea de sine și cum s-o includem în viața noastră. Cursul de față este conceput pentru a schimba acest lucru. Are drept scop să-i ajute pe oamenii obișnuiți, oameni ca tine, să învețe tehnici practice de cultivare a iubirii de sine și de îmbunătățire a gradului de fericire. Pe parcursul următoarelor cinci lecții ale cursului, vom vorbi despre ce înseamnă iubirea de sine, vom descrie cei șase piloni esențiali ai iubirii de sine, care sunt acceptarea de sine, non-identificarea, grija față de sine, compasiunea față de sine, recunoștința și limitele; vom discuta despre valori și impactul lor asupra percepției pe care o avem despre noi înșine și, în cele din urmă, vom analiza aceste concepte ca să vedem cum putem dezvolta un plan de acțiune realizabil pentru dezvoltarea iubirii de sine. Dar înainte de a merge mai departe, este important să-ți acorzi un moment pentru a vedea care sunt așteptările tale. În primul rând, trebuie să reții că acest curs nu va face din tine un guru al iubirii de sine. Dar nu-i nimic în neregulă cu asta. Iubirea de sine nu este o destinație sau ceva despre care poți învăța un secret o dată și cu asta gata. Oricât de bine te vei descurca la acest curs, întotdeauna va fi loc de mai bine și (vreau să subliniez acest lucru) este firesc să fie așa. Dar cursul acesta te va ajuta să înțelegi mai bine ce înseamnă pentru tine iubirea de sine și cum poți să aduci cât mai multă în viața ta. Pe măsură ce vei parcurge lecțiile, trebuie să ai încredere că ești exact acolo unde trebuie să fii în călătoria ta de căutare a iubirii de sine.