Există doar câteva necesități adevărate în viață, dar pentru mulți dintre noi, nu se simte așa. O viață întreagă de obiceiuri, înrădăcinate de repetare, se pare că ne poate face sclavii unui stăpân nu întotdeauna benefic - propriul nostru creier. Nimic nu este mai confuz sau mai dureros decât atunci când creierul tău preia gândurile tale, îți atacă valoarea de sine, îți pune la îndoială abilitățile, te învinge cu pofte sau încearcă să-ți dicteze acțiunile. Ai simțit vreodată că ceva te obligă să „mergi” în locuri, mental sau emoțional, unde nu vrei să fii? Te trezești acționând în moduri neobișnuite sau făcând lucruri pe care nu vrei cu adevărat să le faci? Motivul este simplu: mesajele înșelătoare din creier s-au pătruns în psihicul tău și s-au pus stăpânire pe viața ta. Lăsat singur, creierul vă poate face să credeți lucruri care nu sunt adevărate și să acționați în mai multe moduri autodistructive, cum ar fi: 

• Gândirea excesivă la probleme și îngrijorarea lucrurilor care nu sunt sub controlul tău

 • A rămâne blocat sau panicat de frică și griji nefondate • Învinovățindu-te și pedepsește-te pentru lucruri care nu sunt vina ta 

• Angajarea în comportamente nesănătoase pentru a scăpa de stresul zilnic al vieții 

• Revenirea la tiparele din trecut atunci când încercați să faceți o schimbare 

Cu cât acționezi mai des în aceste moduri nesănătoase, cu atât mai mult îți înveți creierul că ceea ce este pur și simplu un obicei (un comportament învățat) este esențial pentru supraviețuirea ta. Creierul tău nu distinge dacă acțiunea este benefică sau distructivă; doar răspunde la modul în care te comporți și apoi generează impulsuri puternice, gânduri, dorințe, pofte și îndemnuri care te obligă să-ți perpetuezi obiceiul, oricare ar fi acesta. Din păcate, de cele mai multe ori, aceste comportamente nu sunt cele care îți îmbunătățesc viața. În mod clar, creierul poate exercita o strângere puternică asupra vieții cuiva, dar numai dacă o lași. Vestea bună este că poți depăși controlul creierului și poți reconecta creierul să lucreze pentru tine, învățând să dezminți miturile pe care le-a vândut cu atât de succes și alegând să acționezi în moduri sănătoase și adaptative. Aceasta este misiunea acestei cărți și piatra de temelie a abordării noastre: să împărtășim metoda noastră inovatoare, întăritoare de a învăța cum să identificăm și să demistificăm mesajele creierului înșelătoare, astfel încât să dezvoltați circuite cerebrale sănătoase, adaptative, care să vă permită să trăiți o viață împlinită, fără acești intruși nedoriți, inutil și falși. Va fi viața ta , viața pe care ai ales-o, cu creierul pe care l-ai sculptat – nu vechea cale a acțiunilor și comportamentelor tulburătoare impuse de mesajele creierului înșelătoare