„Creierul fericit” de Loretta Graziano Breuning este o carte revelatoare despre modul în care funcționează sistemul nostru de recompensă și despre cum putem „antrena” creierul să genereze mai multă fericire prin obiceiuri conștiente și sănătoase.

Autoarea, expertă în neuroștiințe, explică într-un limbaj accesibil cum substanțele chimice precum dopamina, oxitocina, serotonina și endorfinele influențează starea noastră de bine și comportamentele cotidiene. Cartea îți arată de ce ne simțim bine atunci când reușim, când suntem acceptați social sau când ne simțim în siguranță, dar și cum aceste reacții provin dintr-un „creier animalic” modelat de milioane de ani de evoluție.

Prin exemple clare și exerciții practice, cititorii învață:

cum să identifice tiparele care sabotează starea de bine;

cum să formeze noi conexiuni neuronale care încurajează optimismul și motivația;

cum să creeze obiceiuri mici, dar eficiente, pentru a stimula chimia fericirii zilnic.

Recomandată tuturor celor interesați de psihologie practică, dezvoltare personală și autocunoaștere, „Creierul fericit” oferă o perspectivă științifică dar prietenoasă despre cum putem prelua controlul asupra propriei fericiri. Este o lectură ideală pentru cei care caută echilibru emoțional și o viață mai împlinită, din interior spre exterior.