Cuvânt-înainte Dacă citiţi această carte, există şanse bune ca fie voi, fie O persoană pe care o cunoașteți să aibă probleme cu furia şi sperați să aflați nişte răspunsuri care să vă ajute. Autorii cărților de autoajutorare (self-help) încearcă să distileze cunoaşterea disponibilă referitoare la o problemă psihologică, astfel încât să fie cuprinsă într-o carte şi, pe baza informațiilor despre tratamente eficiente, sugerează strategii prin care problema poate fi depășită. Cele mai bune cărţți de autoajutorare iau lucrurile pe care le cunoaştem din domeniul ştiinței şi le fac inteligibile publicului. Autorii acestei cărți sunt extrem de calificați să facă exact acest lucru. Dr. Albert Ellis a fost un lider de faimă mondială în domeniul psihoterapiei şi un pionier în dezvoltarea şi folosirea materialelor şi cărţilor motivaționale. Ellis credea în ideea de a le oferi oamenilor uneltele şi resursele necesare pentru a deveni propriii lor terapeuți. Cartea de faţă reflectă eforturile sale de-o viaţă în a-i ajuta pe oameni să se schimbe singuri. Am avut onoarea de a colabora cu Albert din 1975 până în 2007, la moartea sa. A fost o persoană care aducea cu adevărat inspirație și care a schimbat fața psihoterapiei. Împreună, Albert şi cu mine, am pregătit mii de psihoterapeuţi din lumea întreagă. Chip Tafrate a venit să studieze alături de Albert şi cu mine la Institutul „Albert Ellis" în 1995. A reuşit să devină un lider mondial în domeniul furiei şi al gestionării furiei. Am colaborat amândoi la mai multe lucrări științifice, precum şi la o carte adresată profesioniştilor şi am dezvoltat două teste psihologice pentru a măsura furia patologică. Ca fost supervizor al său, sunt mândru că Tafrate a avut o carieră atât de plină de succes şi că a făcut echipă cu Albert, pentru a elabora o carte atât de bună. Cunoscându-i, pentru mine este limpede că ei sunt autorii perfecţi pentru scrierea unei cărţi de autoajutorare despre furie. 

Dr. Ellis şi Tafrate s-au confruntat cu mai multe probleme atunci când s-au decis să scrie această carte despre furie. Surprinzător, ştiinţa cunoaşte mult mai puţine lucruri despre furie decât despre alte probleme emoționale, pur şi simplu pentru că există mai puţine studii de cercetare despre tratarea furiei decât despre abordarea altor dificultăți emoționale. Din cauza acestei stări de fapt din domeniul studiului furiei, oamenii - inclusiv psihoterapeuții - cred adesea în numeroase mituri privind această temă. E ceva obişnuit să întâlnim persoane cu probleme legate de furie care cred despre furia lor sau despre exprimarea acesteia lucruri care nu numai că sunt false, ci realmente le agravează furia. E ceva la fel de obişnuit să întâlnim psihoterapeuți care-şi bazează tratamentul pe aceste mituri comune despre furie. De asemenea, știm că, dacă pe lângă problemele de furie suferiți de o altă problemă psihologică primară, aceasta din urmă va fi deveni mai severă și mai puțin receptivă la tratament. Această carte vă va ajuta, chiar dacă furia nu este cea mai gravă problemă pe care o aveți. Tratamentul creat de dr. Ellis şi Tafrate a evoluat dintr-un set de principii vechi de două mii de ani. Forma lor psihoterapeutică - Terapia Raţional-Emotivă și Comportamentală (sau REBT2) - împărtăşeşte multe principii cu filosofii timpurii greci şi romani, în special cu cei cunoscuți sub numele de filosofi stoici. Cea mai veche şi probabil una dintre cele mai influente cărţi pe această temă trebuie să fie Despre mânie, cartea lui Seneca, filosoful roman care a trăit cu mai bine de două mii de ani în urmă şi care a fost profesorul împăratului Nero. Introducerea textului antic al lui Seneca sintetizează scopul acestei cărți: Mi-ai cerut, Novatus, să scriu în ce fel se poate potoli mânia și mi se pare că nu fără motiv te-ai temut cel mai tare de această patimă, cea mai respingătoare și mai sălbatică dintre toate. În celelalte pasiuni există un pic de linişte şi de calm: aceasta este însă pe de-antregul violentă și se porneşte nestăvilit din suferinţă, dezlănţuindu-se nebuneşte într-o dorinţă prea puţin omenească. (...) De fapt nu am avut de gând să descriem cruzimea, ci mânia: aceasta nu se porneşte cu furie doar asupra unor inşi, în parte, ci sfârtecă populații întregi. (Despre mânie, trad. rom., pp. 14 şi 192.) Dr. Ellis şi Tafrate îi vor ajuta pe cititori să-şi îmblânzească furia distructivă şi-i vor îndruma înspre obținerea armoniei în relațiile interpersonale. Prin urmare, această carte începe cu un principiu de gestionare a furiei vechi de mai bine de două mii de ani; cu toate acestea, opera lui Seneca a fost adesea trecută cu vederea sau uitată de psihoterapeuții moderni. Ellis și Tafrate au îmbinat întelepciunea antică alături de cele mai bune lucruri pe care știinţa modernă și psihoterapia le pot oferi privind controlul furiei.